Le formateur ou la formatrice sera sélectionné(e) en fonction des besoins spécifiques de l’entreprise, identifiés lors de l’analyse préalable, et selon l’expertise requise pour répondre aux objectifs de la formation.
Formation offerte en entreprise ou en groupe privé, pouvant être adaptée aux réalités et aux besoins de votre organisation.
Des formations de toutes sortes pour vos besoins
Cette formation s'adresse-t-elle à vous?
Découvrez si cette formation correspond à votre profil, à vos besoins ou encore à vos objectifs professionnels.
Publics cibles
Cette formation s’adresse à toutes personnes qui désirent acquérir des outils pratiques pour mieux gérer leur stress et trouver un équilibre durable entre vie professionnelle et vie personnelle.
Contenu
Formateurs
- Clarifier ses valeurs et objectifs de vie
- Reconnaître et répondre à ses besoins
- Gérer son temps et ses priorités
- Adopter une approche réaliste et équilibrée
- Prendre le temps de ralentir et de se recentrer
- Cultiver la pleine conscience au quotidien
- Apprendre à dire non
- Se déconnecter pour mieux se ressourcer
- Comprendre le stress et ses réactions
- Développer des stratégies d’autogestion
- Renforcer la conscience de soi
- Identifier et gérer les sources de stress
- Prendre soin de ses proches sans s’épuiser
- Améliorer ses relations interpersonnelles
- Maintenir la confiance en soi et en les autres
Services aux entreprises
Bénéficiez d'une main-d'œuvre plus qualifiée, polyvalente et productive!
Une formation adaptée à vos besoins et ressources et à l’horaire de votre équipe vous permettant, entre autres :
- Un service professionnel par des formateurs et formatrices ayant une expérience significative dans leur secteur d’activité;
- Un support et les recommandations d’une conseillère en formation;
- Des formations déjà testées en entreprise et approuvées par le Cégep et des attestations de formation continue (UEC).
Vous avez des questions ou besoin de conseils?
C’est toujours mieux d’en discuter pour vérifier si la formation qui vous intéresse peut répondre à vos besoins.
Du lundi au jeudi de 7 h 30 à 20 h et le vendredi de 7 h 30 à 17 h
Communiquez avec le secrétariat de la Formation continue.
418 687-5851
formationcontinue@cegepgarneau.ca
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