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Gestion du stress - identifier et apprivoiser l'anxiété de performance | Ressources humaines

Logo Cégep Garneau

Gestion du stress - identifier et apprivoiser l'anxiété de performance

MEP-040-TP

Formation conjointement offerte par l'École d'entrepreneuriat de Québec.

Description

Ne laissez pas l'anxiété de performance ruiner votre vie!

L'anxiété est une émotion souvent ressentie comme étant désagréable. Cette dernière correspond à l'attente plus ou moins consciente d'un danger ou d'un problème à venir. L'anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus, mais pour certaines personnes sa gestion représente un plus grand défi.

Le stress, quant à lui, correspond à un ensemble d’éléments faisant partie de notre quotidien, tant agréables que désagréables, auxquels nous sommes soumis chaque jour.

Ces facteurs peuvent avoir un impact sur notre vie professionnelle et donc avoir des effets à court et à long terme tel que la souffrance ou la fierté liée à l’anxiété de performance.

La formation s'adresse à toute personne vivant de l’anxiété de performance dans le cadre de son travail ou qui désire comprendre un peu mieux ceux et celles qui le vivent fortement.

Formateur(s) et formatrice(s)

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Consultante stratégique en ressources humaines chez Go RH, Marie-France Godin est une leader axée sur le coaching et le développement des individus. Plaçant l'humain au cœur de ses actions, elle est mobilisée par le pouvoir d'agir des personnes. Avec un bagage professionnel amassé au fil de 15 dernières années dans différents rôles en ressources humaines, elle accompagne les entreprises dans le développement organisationnel et la gestion de leurs talents! 

Étudiante à la maîtrise en sciences de l’orientation, elle poursuit justement sa formation afin d’approfondir ses connaissances et contribuer encore plus au milieu de la gestion des ressources humaines par cette complémentarité. Qu’il s’agisse de recruter, former, accompagner les employés dans leur développement ou même créer avec vous des outils de gestion, son expertise variée est un atout pour ses clients.

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Objectifs

  • Apprendre à bien se connaître.
  • Faire la distinction entre les concepts de :
    • l’intention et la perception, les généralités et les circonstances, les éléments de comparaison, les coûts et les gains personnels, la responsabilité (partagée ou non).
  • Comprendre l’impact professionnel et les effets à court et à long terme de l’anxiété de performance.
  • Apprendre des trucs et des outils pour y faire face.

Clientèle cible

Formation ouverte à tous

Préalables

Aucun

Matériel requis

Aucun

Horaire et coûts

Le 23 avril 2024 (le mardi de 9 h à 12 h)
Durée : 3 heures
Le mardi 23 avril 2024
EN LIGNE

Autofinancée
Coût : 76,90 $ + tx

Formulaire d'inscription Brio

Services Québec (1)
Coût : 15 $ + tx

Formulaire d'inscription Brio

Le 22 octobre 2024 (le mardi de 9 h à 12 h)
Durée : 3 heures
Le mardi 22 octobre 2024
EN LIGNE

Autofinancée
Coût : 76,90 $ + tx

Formulaire d'inscription à venir

Services Québec (1)
Coût : 15 $ + tx

Formulaire d'inscription à venir

Conditions d'admission au TARIF RÉDUIT FINANCÉ par Services Québec

Pour les formations de perfectionnement financées par Services Québec et offertes à 5$/h, vous êtes admissible uniquement si vous respectez tous les critères suivants:

  • Vous résidez dans la région de la Capitale-Nationale ou de Chaudière-Appalaches (Québec, Canada) ou travaillez pour une entreprise située sur l’un de ces territoires;
  • La formation choisie est en lien avec votre emploi actuel ou votre domaine d’études;
  • Vous êtes en emploi dans une entreprise privée ou un OBNL, travailleur(se) autonome ou en période d’arrêt de travail d’un emploi saisonnier;
  • Moins de 100 personnes travaillent pour votre employeur;
  • Vous ne travaillez pas pour un ministère, un organisme ou une agence du gouvernement provincial ou fédéral, une municipalité ou un établissement d’enseignement;
  • Vous n’êtes pas sans emploi ou aux études à temps plein;
  • Vous n’êtes pas prestataire de la CNESST ou de la SAAQ.

Notez que le nombre maximal d'inscriptions provenant d'une même entreprise est limité à 3 par groupe et que le nombre de personnes employées sera vérifié avec l'information disponible au Registraire des entreprises du Québec.


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